Je t'invite à t'installer dans une pièce dans laquelle tu te trouves en sécurité et pas dérangé.e. Si tu utilises des écouteurs, l'expérience sera encore plus immersive. 

Puis, une fois que tu as terminé les 10 minutes de somatique, tu peux prolonger le voyage avec une playlist (je t'en mets une ici), pour écrire, journaliser, approfondir et ancrer. Chaque jour, un peu plus de présence, de confiance et surtout d'amour.